Glotnutis su sėklomis ir graikiniais riešutais

Ingredientai:

  • 200 ml nesaldinto sojų pieno
  • bananas
  • šaukštas gliaudytų moliūgų sėklų
  • šaukštas sezamų sėklų
  • keletas graikinių riešutų

Gaminimas

Į blenderį suberti moliūgų ir sezamų sėklas, graikinius riešutus. Juos susmulkinus įdėti bananą ir įpilti sojų pieno. Plakti iki vientisos masės. Išeiga – didelė stiklinė skanaus ir maistingo glotnučio.

Parašykite komentarą